先来说说我手淫的惨痛教训吧，希望能帮助更多的人，我手淫邪淫已经十几年了，浑浑噩噩的过了十几年，浪费了十几年，手淫导致我胆小，懦弱，自卑，满脸座疮，阳痿，精索静脉曲张，耳鸣，尿滴白，眼睛无神，上学的时候没什么朋友，经常莫名奇怪的有人找我的事，打我，我也不敢还手，现在都懂了就是手淫，邪淫引起的，人人厌恶我，看见我就不顺眼，我也是因为光被欺负而撮的学，邪淫太多报应岂能不早我，期间也网上查询过手淫有害吗，但网上狗屁专家说手淫无害，希望大家不要相信，一定不要手淫，手淫危害极大，摧毁身体，破坏气场身心，随着手淫的时间加长，身体器官会慢慢病变，在不戒除慢慢就无药可救了，别不相信，所以说一定不要手淫，掉入手淫陷阱的兄弟们，身体状况不好的，也不要放弃自己，命中注定有这一劫，那就让我们一起面对它，打败它，找回自信，阳光快乐的我们。
我之前也断断续续的戒除过可是没成功，因为什么没成功呢，就是不学习，强戒，天天刷小视频，玩手机，打王者毒药，不修心，不养生，不早睡早起，做事拖拉，这都是戒色路上的毒刺，后来我就改掉了这些坏毛病，为后来戒色成功打下了基础，希望没改掉这些坏毛病的戒友们一定要改掉，才能好好戒色好好恢，前期我的觉悟低靠的是强戒也有时候脑子里会有不好的画面因为中毒太深，期间破戒过一回，就一回是为了试自己恢复了多少，我告诉师兄弟们千万不能试，想想我们伤害了身体那么长时间，岂能是一年半载就能恢复好的吗？像我这最少要三年以上，或者更长，所以说不能试，这都是心魔怂恿的。
经过系统的学习戒色知识我现在已经戒色一年多了，身体也慢慢恢复这呢，眼睛也有神了，有精神了，脸上座疮也慢慢少了皮肤也好了，驼背也好了，现在就剩精索静脉曲张，耳鸣，阳痿没恢复了，社恐也慢慢恢复了，以前都不敢上人多的地方现在也敢去了，戒色的好处大家有木共堵，相信我只要好好戒色，养生身体会越来越好的，大家一定要好好戒色，我们一起加油。