回复：记录辟谷。本人在2018年有一次为期10天的辟谷，效果不错。_辟谷吧

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复食半个月，涨了三斤，不过用体脂秤称对比，半个月合理饮食加上每天中强度运动，涨的都是肌肉量。

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来自iPhone客户端24楼2020-04-07 09:12

正常饮食一个月了，明显饭量减小了。加上每天运动，比刚出谷肌肉更紧致，而且现在57kg

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来自iPhone客户端25楼2020-04-23 15:58

不感兴趣

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顶一下，一年前的帖子，因为工作性质饮食不规律，肉眼可见的圆润了。已离职一月。准备五月开始新一轮辟谷，入谷前一周减少食物摄入量。五一开始清水辟谷，目标21天。

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来自iPhone客户端26楼2021-04-28 09:48

今早初始体重。21天只喝水，每天记录。七天循序渐进复食，6.1.看效果。

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来自iPhone客户端27楼2021-05-01 11:15

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