还有你们是怎么跑3040分钟的，我五分钟就不行了，22岁

最大的收获就是减了50斤，刚开始跑步走跑结合，慢慢来，一两个月过后就能连续跑一个小时了，当然凡事无绝对，看自己，只要坚持，总能跑的很远

收获？
小到“可以消耗掉一段独处时光”，大到“可以改变人生轨迹”
练跑步，起点一点都不重要，甚至有没有脚都不重要。关键在于你有多想跑？愿意为“一直跑下去”付出多少？
急于从跑步中获得某种确切好处的起心动念，一般在跑步上都坚持不了太长时间。

三高下去了 尿酸正常了 就连吵架底气都足了 脑袋绝对不会充血！

可以一口气抽烟一支烟了

每个人的追求不同.所以人家收获,你不一定能同等感觉.
有人追求速度,有人有氧跑,有人身体出现问题才跑,有人兴趣所然.
所以..

一口气上五楼不费劲

体重降了20斤，血压正常了，中度脂肪肝没了，尿酸正常了

最大收获：从一个放假就天天熬夜变成了为了跑步五点半起床的人，跑步是一个人的狂欢，一个人独处真的很快乐

饭都能吃多几碗