我刚刚才发了帖子，我是也是胃肠紊乱，一定不要吃凉的，甜的。然后，运动，转移注意力。

产后抑郁症

植物神经紊乱的症状表现非常多样，而且涉及全身多个系统，所以这也是中医的特长。中医往往会根据植物神经功能紊乱所表现的症状进行辨证，然后进行治疗。如果出现胃肠方面的症状，会看胃肠是表现为消化不良，还是腹泻，还是胃胀等情况，如果出现消化不良、腹胀、大便溏稀、有痰，有可能舌苔厚腻的这种，用六君子汤治疗。如果出现久泻、乏力、气短、四肢无力、脏器下垂的表现，可以用补中益气汤加减治疗。如果主要出现消化不良、胃胀、嗳气、吞酸等表现，可以通过保和丸消食、导滞进行治疗。如果表现在头痛、头晕、失眠等神经系统的症状，也可以进行辨证。如果失眠还合并心悸、口干、口苦手脚心热、小便黄赤等属于心火旺的，可以用朱砂安神丸、清心安神进行治疗。如果失眠还合并急躁、头晕、头胀，小便黄赤、口干、口苦的属于肝胆火旺，可以通过安神清脑方剂进行治疗

人是脆弱的~
得此状况的人，基本是心思敏捷或心思细腻，大都良善。
1.想的多了。
2.感受敏感。
从而信息过多超出神经系统的负载，乱了。
焦虑了，抑郁了，基本一样，思维和注意力都集中在本体了，而本体的承载力不足，面临类似系统崩溃~
根据个人经历，最直接的先看看类似的书，学习他人经验：随他去，放下消极思维。
增强神经的硬度，也就是不让神经那么敏感，锻炼身体。
至于系统性的解决，可能需要从人体结构，神经系统，个人思维和行为模式，还有一些锻炼方法的角度去考虑~