如何立案（没去过法院，不清楚，请指教）

本人纯草，困死红岭5-10万，对一般工薪家庭而言，还是会伤元气的，由于进去比较晚，基本是本金被坑，窝心的厉害。由于本人操作不频繁，关注不及时，导致有三分之一是账户余额被困，这是最火大的，投资被困我可以认栽，余额冻结违法了吧。现在一切已晚，我平时也小草一枚，独来独往，没加什么群，现在讨论区吵得一塌糊涂，有说等，有说立案，各种说法有点懵人，请问如果不立案，前路又在哪？如果立案，怎么操作，具体指操作流程（没去过法院，不清楚，请指教）？