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当你感到十分恐惧，深陷绝境时，要记得，此刻正在做恶梦，努力醒过来吧，醒过来后，一切安好！

疫情期间，线上办公，让一些人有独处时光，这让人有关注内心感受的机会，关注着关注着，一些微妙的感受就越来越清晰地进入了视野，变得越来越“异常”。
对这个“异常”，有时候还挺需要心理承受力的。
但这是好事，无论忙，还是不忙，内在的心理感受和想法，一直都在影响自己。负性的感受和想法，会一次又一次地“坏事”——比如，突然辞职不干了，恋爱总是谈一段时间就分手，开车不注意安全……不胜枚举……
而当我们面对负性的异常的感受，就是真正好转的开始。

有希望，才能让人持之以恒地克服反复和困难。对内在资源和力量不足，因而较严重的朋友来说，即使已经在治疗或咨询，也会经历多次反复，而希望，使人不半途而废。

疑病症多源于早年缺少恰当的养育

反复检查不是出路。
“问题”根源于心。