我身高180，体重160，男生，请问我健身需要喝蛋白粉吗？喝多少呢？我怕控制不好量长胖，另外我还买了脱脂奶粉_健身吧

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我身高180，体重160，男生，请问我健身需要喝蛋白粉吗？喝多少呢？我怕控制不好量长胖，另外我还买了脱脂奶粉

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-03-09 21:27回复

有蛋白粉就不需要脱脂奶粉了，蛋白质比蛋白粉低十几倍不说，奶粉的钙离子脱了脂肪也难以吸收

来自Android客户端2楼2020-03-09 21:29

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不感兴趣

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楼主多大了

来自iPhone客户端4楼2020-03-09 22:26

大神好。
应该说，可以喝蛋白粉，训练后1-2勺就可以了。
多半不会长太多脂肪。
跪求大神增肌练大

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2020-03-10 07:24

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