我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

这个是仙人揉腹原图，你们是按这个方向揉腹的吗？

不感兴趣

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第一式原文就一个方向揉21次，没有另一个方向的说法。

下面的解释内容是以旁人来分的左右，右边就是自身的左边，左边就是自身的右边，原文又是以自己分的左右，是我们平时说的左手右手的左右边。解释里的顺时针，与网上说的右边升结肠，左边降结肠，即以自身参考，右-上-左-下是顺时针又是反的。

下面我的理解来解说下(方向是以自己为参照物，即自己左手就是左边，右手是右边)

第一图：以两手中三指按心窝，由左顺揉团转二十一次
左→上→右→下→左逆时针转21圈
第五图：以右手由左绕摩脐腹二十一次
左→上→右→下→左逆时针转21圈(与第一图一样)
第六图：以左手由右绕摩脐腹二十一次
右→上→左→下→右顺时针转21圈

左→下→右→上→左顺时针

左手：左→上→右→下→左逆时针
右手：右→上→左→下→右顺时针

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逆时针为补，顺时针为泄(顺结肠方向好排便)。一逆一顺为平补，一顺一逆为平泄。

第一图逆时针为补，第二图顺时针为泄；第三图左手逆时针补右手顺时针泄；第五图右手逆时针为补，第六图左手顺时针为泄。都是平补法，先补后泄

以上仅代表我的观点，若有不同意见可以在评论区发言讨论

仙人揉腹术，还有清代出的一本书《颐身集》里也有，步骤略有不同

第一式，应该是揉肝区，所以不同版本的揉腹术方法不尽相同。毕竟1995年人民体育出版社版《仙人揉腹》是作者从民间手抄本学来的。清代《颐身集》说是丘处机传法。仁者见仁吧～

个人认为，养生功，其理在于中医，而不是仙术。所以，我们应该把学习和掌握的重点放在理解它中医方面的原理上。此揉腹术，应该是按揉和激发任脉要穴来调补元气、恢复中焦升降机能，从而达到因为脾胃功能失调而导致的肺心、肝肾的虚弱，升清降浊、气血充盈，百病得消。
揉腹术，诠释了中医“脾胃是后天之本”的概念吧～
个人理解，不对拍砖

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仙人揉腹在增演易筋经里属于易筋经的旁支，叫：按摩操腹九冲图，《颐身集》分五部，丘处机只是《摄身消息论》的作者，仙人揉腹是《内功图说》(之前叫《卫生要术》)里面的，作者是潘霨，第一步也是揉心窝

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