运动方面，我想还是长跑比较有效果吧，再就是跳舞，肚皮舞最好啦；生活作息，改变过去一天到晚对着电脑的坏习惯，每半个小时起来活动活动；吃饭方面，早上起床先喝一杯蜂蜜水，经常吃点苹果蔬菜之类的，还有女生比较喜欢的酸奶；减肥药，原先不想吃减肥药的，怕吃得不好对身体有害，不过，可以试试伊非瘦减肥组合，效果很好，上网搜了一下感觉口碑也好的；零食方面，少吃零食，希望能减掉小肚子，也希望大家减肥成功。


谢谢你的建议 我是男爷们 呵呵 说这话想着小沈阳了 我要减的是啤酒肚 太难减掉了 胖的很快减肥却很慢