鹅蛋降压
高血压患者，取鹅蛋7枚，小头开一小洞，每蛋放入花椒7粒，再用纸封好，以防蛋清流出，放锅内蒸煮。每日吃一个鹅蛋，7枚鹅蛋为一个疗程，食后血压明显下降。

黄瓜藤治疗高血压
取新鲜的黄瓜藤60克（干品30克）加水600毫升，煎至300毫升左右，分3次服用，或到保温杯中代茶饮，每日一剂。

生蒲黄治高血脂症
蒲黄性味甘甜，有活血祛瘀作用，能够抑制脂质在主动脉内壁沉淀，有效延缓动脉粥样硬化进程。方法：每日用生蒲黄10克纱布包裹煎服。或用2-3克开水送服；或拌在炒面、面食中服用，每日3次。阴虚无淤者忌用。

治冠心病
取生姜、黄瓜各100克，葱白2-3根。
将生姜、葱白水煎15分钟，冲泡黄瓜。
喝汤吃黄瓜，每日1次。

赤脚行走有益健康
方法：每日早晚穿袜子在室内行走15-30分钟，并逐步延长至1小时。

木瓜酒治筋骨酸痛
木瓜1个（约250克），刺五加皮120克，放入100克米酒中，泡10天，即成“木瓜酒”。
每日2次，每次30克，能够祛湿舒筋，适用风湿关节痛和疲劳引起的筋骨酸痛。

抽筋急救法
如癫***痫引起的抽筋，应该使患者安静躺下，用筷子缠上纱布或布片，塞入患者上下牙齿间，以防咬破舌头。同时针刺人中穴，并注射镇静药物。

巧治煤气中毒3法
1、取香醋100克，兑入白开水100克，令患者徐徐饮用。适用于早期症状较轻的中毒患者。
2、取芥菜、白菜等泡成的酸菜，从中取出菜汁半碗，一次服用，对煤气中毒患者有效。
3、将新鲜白萝卜剁碎取汁约100克，一次灌下，1小时后即愈。适用煤气中毒较重、呈昏迷状态的。

昏厥急救法
1、解开衣领、裤带、胸罩，让患者脚高于头，仰卧休息，注意保暖和安静。
2、慢慢喂服糖水或热茶。
3、用低浓度氨溶液滴鼻。
4、用拇指、食指按压患者合股穴（手虎口处），用拇指掐或刺人中穴。
5、可给患者灌少量葡萄酒。

水果催眠法
1、苹果、香蕉、梨等水果属碱性物质，维生素丰富，能抗肌肉疲劳。水果的芳香，有镇静神经的作用。可把橘之类水果切开，放枕头边，有利于入眠。
2、桑椹含糖类、钙质及多种维生素。由心血管病引起的失眠，可用桑椹25克加50克加水煎服，每日1次，有催眠作用。

电脑工作者宜吃些什么蔬菜
平时宜多吃些胡萝卜、柑橘、动物肝、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，可减少眼镜视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，有益于保护视力。
多饮茶对恢复和防止视力衰退也是有效的，且能够降低电脑荧光屏辐射的危害。

吃海带可御寒

高血脂症患者千万别补维生素E
近年来，老年病患者大多服用维生素类药物，许多心血管病患者常常服用维生素C和维生素E。但医生观察到，老年病患者如果额外补充维生素E，不但没有任何降低血脂作用，还会出现胸闷、憋气、腹泻、血栓性静脉炎、乳泉增生等副作用。