之前听说一个叫“相扑式深蹲”的动作可以使人变得有更精神，于是抱着试试看的态度做了一顿，没想到第二天早上起床就晨**效果还挺明显！
欲速则不达，所以都是隔两天蹲一轮每轮三组20个，在蹲第四轮的时候感觉髋关节有点不对劲了，时不时有点微微酸痛，像是打完针针口快愈合的那种感觉，估计是姿势有问题造成的。
请问大神们有遇到过这种情况吗？能不能自愈？