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回复：【日记】2020.3.1初始体重152.8斤，记录体重、饮食及运动！

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虽然只控制饮食没有运动，与3月比，各项数据还是有变化的
IP属地:浙江来自iPhone客户端798楼2020-06-01 08:04
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    早餐：蔬菜鸡蛋饼300克+小番茄100克
    IP属地:浙江来自iPhone客户端799楼2020-06-01 09:20
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      2026-04-18 02:39:51
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      午餐：青椒炒笋干200克+杂粮藜麦粥400克
      IP属地:浙江来自iPhone客户端801楼2020-06-01 13:18
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        下午加餐：红豆棒冰70克
        IP属地:浙江来自iPhone客户端802楼2020-06-01 14:44
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          晚餐：西瓜+小番茄
          IP属地:浙江来自iPhone客户端803楼2020-06-01 18:24
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            6月第一天控食成功
            IP属地:浙江来自iPhone客户端804楼2020-06-01 18:26
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              6月2日体重67.7公斤（135.4斤），比昨天+0.7公斤。
              IP属地:浙江来自iPhone客户端805楼2020-06-02 08:08
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                昨天没有多吃，但体重涨了。
                一是可能水喝多了，二是今天没能顺利便便，昨天吃的都积在肚子里啦！
                体重波动很正常，不能影响减肥的心情。
                坚持每天控制热量，总会掉称的。
                IP属地:浙江806楼2020-06-02 08:49
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                  2026-04-18 02:33:51
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                  早餐：红薯150克+西瓜300克
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端807楼2020-06-02 09:04
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                    午餐：青椒鸡腿肠炒鸡蛋200克+藜麦饭150克
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端808楼2020-06-02 12:22
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                      下午加餐：小番茄250克
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端810楼2020-06-02 16:39
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                        晚餐
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端811楼2020-06-02 22:14
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                          6月第2天控食成功
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端812楼2020-06-02 22:17
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                            6月3日体重67.1公斤（134.2斤），比昨天-0.6公斤。
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端813楼2020-06-03 07:38
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                              2026-04-18 02:27:51
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                              早餐：桃200克+豆浆300克+黑芝麻核桃粉25克
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端814楼2020-06-03 09:12
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