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回复：【日记】2020.3.1初始体重152.8斤，记录体重、饮食及运动！

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晚餐：葡萄+小番茄
IP属地:浙江来自iPhone客户端762楼2020-05-28 18:49
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    今天又是热量超标的一天
    明天恢复好好减肥
    IP属地:浙江来自iPhone客户端763楼2020-05-28 18:52
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      2026-08-06 12:05:22
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      5月29日体重68.55公斤（137.1斤）
      放飞了几天，今天恢复减肥
      IP属地:浙江来自iPhone客户端766楼2020-05-29 07:58
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        今天早餐
        IP属地:浙江来自iPhone客户端767楼2020-05-29 18:30
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          午餐：烤牛蛙3只（昨天剩的），炒莴笋300克，无主食
          IP属地:浙江来自iPhone客户端768楼2020-05-29 18:32
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            晚餐又暴了，刚点了外卖
            现在等外卖中.......
            IP属地:浙江来自iPhone客户端769楼2020-05-29 18:33
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              晚餐：皮蛋瘦肉粥+炸鸡排+韭菜盒子+烤香肠
              IP属地:浙江来自iPhone客户端770楼2020-05-29 20:33
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                热量继续暴走
                IP属地:浙江来自iPhone客户端771楼2020-05-29 20:37
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                  2026-08-06 11:59:22
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                  5月29日体重68.4公斤（136.8斤），比昨天-0.15公斤。
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端773楼2020-05-30 08:31
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                    早餐：全麦面包50克+煎鸡蛋50克+甜辣酱15克+豆浆300克+小番茄+葡萄
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端774楼2020-05-30 09:52
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                      昨天晚上吃了外卖
                      以为今天体重会涨很多
                      没想到居然降了一点点
                      后悔呀，早知道昨晚上就忍住不吃了，不然肯定能掉更多。
                      IP属地:浙江775楼2020-05-30 10:14
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                        今天早餐吃得饱饱的，热量有四百多千卡，超额了一点
                        午餐和晚餐尽量控制吧
                        今天热量摄入不能再暴了
                        收收心
                        继续减肥
                        5月份的减肥成果太差了！
                        IP属地:浙江776楼2020-05-30 10:15
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                          我在坚持今天的低卡摄入
                          因为早餐吃得多
                          午餐和晚餐只能吃点水果啦
                          IP属地:浙江777楼2020-05-30 13:52
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                            上午：柠檬水900克
                            午餐：小番茄100克+葡萄200克
                            IP属地:浙江778楼2020-05-30 13:53
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                              2026-08-06 11:53:22
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                              不该买这个豆浆粉的，热量不低，早上30克粉泡一杯豆浆，热量129千卡了。
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端779楼2020-05-30 14:01
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