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回复：【日记】2020.3.1初始体重152.8斤，记录体重、饮食及运动！

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IP属地:浙江来自iPhone客户端645楼2020-05-14 20:10
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    5月15日体重69.1公斤（138.2斤），比昨天+0.15公斤。
    IP属地:浙江来自iPhone客户端646楼2020-05-15 07:48
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      2026-08-07 00:33:31
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      早餐：烧饼100克+咸豆浆300克
      IP属地:浙江来自iPhone客户端647楼2020-05-15 09:32
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        午餐：猪油渣海米菠菜450克+全麦面包50克
        IP属地:浙江来自iPhone客户端648楼2020-05-15 12:57
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          晚餐：菠萝+生菜
          好奇怪的搭配
          本来准备吃生菜卷炸鸡柳的，好不容易忍住没买鸡柳，改买了菠萝。生菜已经早早洗好了，就成了生菜卷菠萝
          IP属地:浙江来自iPhone客户端650楼2020-05-15 18:33
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            IP属地:浙江来自iPhone客户端651楼2020-05-15 18:50
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              IP属地:浙江来自iPhone客户端652楼2020-05-15 18:50
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                5月16日体重68.6公斤（137.2斤），比昨天-0.5公斤。
                IP属地:浙江来自iPhone客户端653楼2020-05-16 08:08
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                  2026-08-07 00:27:31
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                  IP属地:浙江来自iPhone客户端654楼2020-05-16 08:14
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                    昨天的饮食居然是优秀！今天减了0.5公斤。感觉效果不错，准备保持昨天的饮食，再试一天看看，是不是比较利于减重。
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端655楼2020-05-16 08:22
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                      早餐：烧饼100克+咸豆浆300克
                      这个烧饼太好吃了，油条热量太高，没敢加。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端656楼2020-05-16 10:02
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                        午餐：猪油渣海米香菠菠菜450克+全麦面包50克
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端657楼2020-05-16 12:45
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                          下午加餐红豆棒冰一根
                          这是我夏天最爱，主要是个小热量低（一根70克热量约80千卡），减肥期吃一点没太大心理负担，还便宜（2元一根）
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端658楼2020-05-16 16:26
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                            晚餐：菠萝+山竹
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端659楼2020-05-16 18:16
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                              2026-08-07 00:21:31
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                              IP属地:浙江来自iPhone客户端660楼2020-05-16 18:17
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