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回复:【日记】2020.3.1初始体重152.8斤,记录体重、饮食及运动!
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2020-05-12 17:45
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5月13日体重68.9公斤(137.8斤),比昨天-0.3公斤。
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2020-05-13 07:50
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早餐:蜂蜜柠檬水300克+烧饼100克
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2020-05-13 08:50
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好久没在外面吃早餐了
今年还没吃过烧饼夹油条
不过想想油条的热量
还是忍住了,早餐只买了个烧饼。
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634楼
2020-05-13 12:08
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午餐:藜麦杂粮粥+猪油渣海米炒菠菜
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2020-05-13 12:09
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减掉10斤,用时33天
减掉15斤,用时73天
第三个5斤,用了整整40天,有点慢呀!
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636楼
2020-05-13 13:42
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晚餐:菠菜皮蛋油渣藜麦杂粮粥
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2020-05-13 18:30
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5月14日体重68.95公斤(137.9斤),比昨天+0.05公斤。
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2020-05-14 07:38
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早餐:香瓜+西瓜+蜂蜜柠檬水
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2020-05-14 08:52
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午餐:青菜胡萝卜香菇油渣炒粉干450克+西瓜150克
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2020-05-14 12:10
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下午加餐:香瓜100克+西瓜250克
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晚餐在外面吃了份荠菜肉的小馄饨,中份28个。看起来很清淡,热量好像一点也不低。
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643楼
2020-05-14 18:23
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今天热量超了,索性晚上加个餐,最后一点瓜也吃了
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644楼
2020-05-14 20:09
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