1.6面膜
自制喷雾压缩面膜。
真不要小瞧了面膜这个东西。你有没有懒有没有时常面膜护理皮肤显而易见。皮肤泛红时最有效的急救当然是雅漾大喷湿敷。曾经有一次脸上急性过敏，额头脸颊红且痒，药物全部失效，硬是每天两次湿敷给救回来了。是会有点费喷雾的啦，但这个工作真的需要日常做。我一般会把压缩面膜放在喷雾瓶的小盖子里，连续按压十秒左右，再依据情况适当延长。为了省活泉水建议使用超薄蚕丝面膜，吸收水分少，比雅漾自带面膜纸省一半左右。

1.6面膜
喷雾面膜只是个基础，如果想达到别的功效是远远不够的。啫喱面膜对于敏感肌来说是友好的。而且性价比也比面膜纸的那种要高很多。以下这两款啫喱面膜的使用最好是基于已经敷过喷雾面膜的基础上，效果会更好。
修红面膜。注意，上面写calm的才是修红面膜。它是淡黄色的质地，皮肤红痒时厚厚涂在相应区域。一般不建议每天都使用，但如果过于严重我也这么干过。甚至涂特别特别厚直接睡觉。几天后会有缓解。缓解的是皮肤的炎症哦，不代表说泛红和红血丝立马消失。
保湿面膜。如果皮肤有起皮状况或者刺痛，或者泛红没有完全缓解的状况下，使用这款给皮肤补水，也可与修红面膜穿插使用。它完全是乳白色质地，很清透不粘腻。我也是一般会敷厚厚一层，十分钟后擦掉，脸会立马光滑很多。
（图片来源某宝）

1.6面膜
喷雾面膜只是个基础，如果想达到别的功效是远远不够的。啫喱面膜对于敏感肌来说是友好的。而且性价比也比面膜纸的那种要高很多。以下这两款啫喱面膜的使用最好是基于已经敷过喷雾面膜的基础上，效果会更好。
修红面膜。注意，上面写calm的才是修红面膜。它是淡黄色的质地，皮肤红痒时厚厚涂在相应区域。一般不建议每天都使用，但如果过于严重我也这么干过。甚至涂特别特别厚直接睡觉。几天后会有缓解。缓解的是皮肤的炎症哦，不代表说泛红和红血丝立马消失。
保湿面膜。如果皮肤有起皮状况或者刺痛，或者泛红没有完全缓解的状况下，使用这款给皮肤补水，也可与修红面膜穿插使用。它完全是乳白色质地，很清透不粘腻。我也是一般会敷厚厚一层，十分钟后擦掉，脸会立马光滑很多。
（图片来源某宝）

唉我也从小ad很严重。。。今年二十岁好多了但是皮肤增厚超级严重

1.6面膜
要说急救效果最好的当然是传统纸质面膜。我是用的是雅漾修复面膜。里面是透明的啫喱状液体，滑滑的敷在脸上很舒服。面膜的下巴和人中部分都是可以撕开的，可以依据脸型的不同而自行调整。敷最多十五分钟，十分钟最好，面膜上的精华就可以全部吸收。一般袋子里剩余的精华液我会抹在脖子上。一盒五片，商场里的价钱约是50块一片，有时候赶上打折大约三十块一片。这个长时间敷还是有感觉出来皮肤平整不少，也不那么缺水和缺营养了，还是蛮推荐的。保湿美白和修复我觉得都可。图片是美白。
（图片来源于某宝）

1.7玻尿酸
玻尿酸这个东西也是偶然尝试的。其实起初并不敢用，怕高浓度的营养会皮肤产生刺激。室友不是敏感肌但是痘痘肌，也是问题皮肤。她先自己试用过说缓解了脸上的泛红，我就买了一些试，发现还真是有效果的。脸部不止缺水需要补，营养成分也是必不可少的，可以适当选择低浓度的开始用。
芭乐雅的玻尿酸很便宜，一盒才几十块钱是一周的量，每次用一只，隔一周用一次是一个疗程，隔一个月继续循环。掰开后倒在手部虎口位置，虎口温度低，如果倒在手心因为温度高会很快被吸收。均匀涂在脸上直至完全吸收。涂完玻尿酸过一会再涂清的面霜或者凝露，早上起来再洗脸。这是我的使用方法。
如果脸部状态慢慢平稳的小伙伴建议加一些含有营养成分的产品或者面膜来做辅助。
（图片来源某宝）

1.8 唇部
据我粗略观察有ad的小伙伴大概率嘴唇有时候也会痒，而且嘴唇泛白基本没什么血色。如果嘴部有发病迹象我也会偶尔涂一下他克莫司。如果护理好了发病的机会会慢慢减少，再加上我日常也是会涂口红的，涂一整天的那种。那么时常涂唇膏做唇膜就显得相当关键了。
对于我这种极度干燥和特别容易起唇纹的唇部来说，我会选择油性较大的唇膏。在家的时候白天洗完脸无时无刻不涂唇膏。晚上睡前涂厚厚的一层，对就是嘴看起来油亮油亮的那种。不需要什么特殊成分，当然有一些修复成分恢复起来更快。两三天就能见效果，涂起口红来也不会有那么重的唇纹了。但不要一好了伤疤就忘了疼，必须得是持续努力才能一直保持良好状态哦～
我用的这款芭乐雅凡士林乳木果味是当地超市买的，因为是超市自家品牌特别便宜十块钱左右一只能用好几个月。这个系列有很多别的味道比如玫瑰桃子什么的，但只有这款最油。之前在国内用过曼秀雷敦的蜂蜡那款，油性也是足够的。
（图片来源于某宝）

1.8 唇部
排雷：雅漾唇膏
虽然说没有用过雅漾全线品牌但基本上99%我用过的都非常喜欢。除了这个唇膏。当时拿到唇膏是从商场买了一堆东西赠送的。涂在嘴上像抹墙灰，而且涂在嘴上还有亮晶晶？？很腻没有办法吸收。不知道是用来干嘛的。不知道谁会觉得它好用。搜图片的时候看到68一只？？？
（图片来源某宝）

【总结】
脸部的终于写完了来个小总结吧看着有点乱。
1.1 洗面泡沫、清洁洗面奶
1.2 雅漾活泉喷雾✨
1.3 面霜及替代
1.4 凝露 眼霜 精华
1.5 防晒 脸部及身体
1.6 面膜 不用功能及使用
1.7 玻尿酸
1.8 唇部 唇膏推荐、排雷

接下来是洗护篇、润肤篇、手霜推荐。持续更新中。

这么多真的对我没皮炎患者有帮助？

2、洗护篇
2.1马油洗发乳
其实我的头皮里也不算特别太平，加之一直生活在北方（无论国内外），就一直有一些小小的炎症，有时候会头痒、头皮过于干燥、掉小皮屑什么的。还有一个坏习惯就是总喜欢抠快要长好的痂（这是什么恶俗趣味抠出来很恶心啊但还是想抠）。或者有时候枕头没有晾晒、枕巾没及时清洗、床上的螨虫有点多也会引起头皮痒的问题。
小时候头屑多用过去屑的洗发膏海飞丝，但越用越痒，头快要挠掉的那种。中间一段时间也是各种乱用。后来就尝试了这个马油洗发露感觉还不错。它本来就是主滋养型的，对头皮基本没刺激，便宜大碗。现在出去上学我也是背够量。
除了迫不得已必须用药物洗发露的，其实对于洗发露的选择，滋养、无刺激，最好能适合敏感肌，功能越少越好。有很多次从掉皮屑很严重慢慢也就恢复了，不要用手碰头皮，实在痒可以尝试用指肚沾油抹在头皮里，也会缓解不少。
（图片来自某宝）

2.2 ziaja绵羊油沐浴液
因为每天基本都要涂润肤油，就算再淡的油也会有身体吸收不了的部分，或者是运动后被皮肤析出的部分。毕竟不是自己的油脂是人为附加的，就算是自身的油脂也会有一部分挂在皮肤外面。皮肤外面的脏东西多了有时候也会刺激皮肤产生有炎症的状况。所以于我而言沐浴液也是必须要用的。但去油能力不能太强要温和，既能冲掉一部分表皮的污垢但又不会影响到深层的油脂，对皮肤无刺激。我一般是这一次用了下一次洗澡就不用，再下一次再用。以我洗澡的频率两天一次来看，平均四天用一次沐浴液。
这款也是偶然在超市发现的，是波兰的主打嫩白养肤的小众品牌。这已经是我用的第二瓶了，第一瓶是杏仁味的这一瓶是椰子味儿，因为用量很少一瓶能用半年。它的清洁能力真的蛮弱，完全达到了对皮肤无刺激的效果，甚至有的时候还需要用手再搓一次。虽然有香料的加入但不会刺激皮肤，还算是好用的一款产品。

3.身体护理
其实在出国之前，因为一直在住宿舍，洗完澡擦油这件事对我来说不怎么容易，我会在关灯之后偷偷的草草的往身上胡乱一擦，一是怕尴尬，二是怕被人看到皮肤。且不说那时候用的油真的是完全不适合肤质，吸收不了而且蹭的被单、睡衣上都是。
出国以后在外面住公寓，有自己的房间，而且超市里有各种各样的产品我都可以去尝试，所以这两年慢慢摸索出来一些护肤方法。
我把润肤乳分为滋润型和修复型。使用法法是全身涂抹（全身只用一种产品）或混合涂抹（局部用一种产品剩下部分用一种）。

3.1滋润型：VE身体乳
所谓滋润型就是好吸收、且润肤效果好。有一些产品确实好吸收，但没过一会就感觉表皮又干燥了，摸起来也不顺滑，我在洗护篇里提到的马油和ziaja牌子的淡霜都买过，润肤效果都不够好。
在我的意识里认为，维他命E对于皮肤的好处是绝对不会错的，滋养又美白😂所以在选购的时候特意注意了一下有VE成分的霜。