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15年130，17年160，19年最高190，记录自我，做个自律的人

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怀念天生就瘦的样子
身高177.4
过午不食为主，适当运动为辅
不想自己能瘦多少，没有目标
戒掉手机，自律！自律！自律！
只记录每天的体重和运动
坚持！哪天不更新了就是失败了
希望不会有这一天！fighting！
IP属地:宁夏1楼2020-02-29 23:10回复
    2月29
    上下班步行，来回共8公里。
    现在太胖，且出门需戴口罩，不便于跑步。
    暂时每天步行为主要运动。
    待减一减，，疫情过去了，主要向长跑过渡。
    IP属地:宁夏2楼2020-02-29 23:15
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      2025-12-07 22:50:58
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      3月1日 90.6kg
      IP属地:宁夏3楼2020-03-01 09:03
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        刚才在公司感觉非常饿，猛喝几大口水才抑制住饥饿感，现在继续步行回家
        IP属地:宁夏4楼2020-03-01 18:39
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          到家了，
          13：30 4公里 家到公司
          19：00 4公里 公司到家
          共计8公里完成
          明天在家办公（公司只有9个上班名额）
          计划早起4公里，晚上天黑后4公里
          IP属地:宁夏5楼2020-03-01 19:59
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            今天晚餐也没吃，午饭后还运动了8公里，现在感觉肚子反而变大了，莫非水喝多了
            IP属地:宁夏6楼2020-03-01 22:27
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              3月1日 90.6kg
              3月2日 90.21kg
              IP属地:宁夏7楼2020-03-02 07:54
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                4公里完成，整个人都虚脱了，得赶紧吃早餐
                IP属地:宁夏8楼2020-03-02 08:58
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                  2025-12-07 22:44:58
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                  晚上4公里完成，不瘦也没事，坚持时间长了一定会瘦的。
                  步行三天，腿也不疼了，习惯多了，坚持下去，自律自律！
                  IP属地:宁夏9楼2020-03-02 20:35
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                    说不吃真是一口都不吃，饿了使劲喝水，过劲了就好了
                    IP属地:宁夏10楼2020-03-02 20:36
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                      3月1日 90.6kg
                      3月2日 90.21kg
                      3月3日 91.0kg
                      早上4公里完成，忘记发了，从27号晚上就没吃晚餐到现在，又坚持3天步行，反而今早的体重比1号还重
                      依然坚持！
                      IP属地:宁夏11楼2020-03-03 11:32
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                        晚上4公里完成，明天去公司上班，直接步行来回，不用单另出去走了
                        IP属地:宁夏12楼2020-03-03 19:48
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                          3月1日 90.6kg
                          3月2日 90.21kg
                          3月3日 91.0kg
                          3月4日 90.57kg
                          IP属地:宁夏13楼2020-03-04 07:27
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                            到家，8公里完成
                            IP属地:宁夏14楼2020-03-04 18:08
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                              2025-12-07 22:38:58
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                              3月1日 90.6kg
                              3月2日 90.21kg
                              3月3日 91.0kg
                              3月4日 90.57kg
                              3月5日 90.09kg
                              IP属地:宁夏15楼2020-03-05 10:11
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