回复：之前跑步膝盖痛，现在休息这么久了感觉膝关节超伸了怎么办，锻炼_膝盖吧_百度贴吧

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回复：之前跑步膝盖痛，现在休息这么久了感觉膝关节超伸了怎么办，锻炼

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什么叫超伸

16楼2023-11-24 10:40

防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。

17楼2023-12-23 16:12

不感兴趣

开通SVIP免广告

平时的时候一定要注意正常的活动并且还要做好保暖工作，平时的时候运动要适当，不要过于激烈

18楼2024-01-16 16:36

锻炼大腿上的肌肉。

19楼2024-03-01 13:50

多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。

20楼2024-03-26 16:38

少跑步

22楼2024-05-14 15:02

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