3.4也没看闹钟，站了46分钟，跟昨天一样，估计都是晚上10点多才开始站的缘故一样，哈欠很多，流清鼻涕，不太热

3.5夜定的闹钟80分钟，看着闹钟时间站完！

3.6夜40分钟

3.7晚24分钟，本来设定的闹钟是一小时，但在黑暗中感觉过了好久好久，没有不适感，就看了下时间，才二十多分钟，就没有追求时间站了

3.8下午设定的90分钟，前40分钟还好，后面50分钟基本是看着时间站完，后面10分钟手有点低了10公分，想调回原位，三角肌太酸痛，不行，就那样站完！

3.9下午也设定的90分钟，但昨日的手酸痛，今日开始站就有点酸，只站了60分钟就没有站了。身体微热，背上微汗！

3.10下午站了60分钟！排便了两次，都是成型的，3.8也是，过去很少有这种情况。2月9日10日连续两天拉了水样的大便，当时楼也因为大楼有密切接触者被封，在这之前也突然有差不多十天的干咳，很轻微，无其他不适，突然那两天拉肚子，心里慌得一逼，也网上到处查是不是得新冠了，打算如果后面再拉肚子，或者严重了就打电话申请去检查，结果2月11日又没拉了，期间就想研究如何增加免疫力的，因为从2.4日封楼开始排便一直不太正常，也算成型但都不是长条状，半干不稀的，然后每天两次双盘，每次一小时以上，但感觉效果不佳，才在2.22开始尝试的站桩

大约在2月14日也拉了次肚子，在2.22开始站桩后3月1日也拉肚两次，应该算是三次，第一次比较正常，然后下午也有点肚痛，拉了第二次，比较稀，后面一段时间后拉了第三次，但量很少，稀，有点像婴儿拉的黄的一样！这症状和2.9日那两天有点像，后面这十天很正常，成型条状，中间有两日，臭屁很多，拉了两次都是正常的！过去也有过屁多的时候但排便形状绝对不会特别正常！

3.12天晚，只在黑暗中站了15分钟

3.13夜闹钟定的28分钟，手微酸，流清涕

昨日不知道为何感觉特别冷，上班的时候别人有穿短袖的，我穿了三件单衣感觉不到暖，穿两件冷，有会感觉鼻子不舒服有东西流出来，以为流鼻血了，手一摸结果是一大股清鼻涕！然后把拧了，其他时候都没流鼻涕！

3.14夜下午设置闹钟站了40分钟！

3.15晚只站了40分钟

3.16昨天下午拉了次肚子，不确定是吃了菠菜还是什么，前面最初的2月89日都吃了菠菜肚子疼拉肚子，晚上设定闹钟一小时，只站了35分钟，不知道为什么，这几次时间都短，不是身体不能坚持，而是感到枯燥！