师兄加油！心态放平，坚持到底！

你好，这就是不注重实战，戒色的核心永远都是观心断念，念佛念经，行善放生是辅助；行善放生，念经很重要，但是观心断念更重要，直接对治念头是最重要的，只知道邪淫危害，牢记耻辱是不行的。一定要好好练习断念口诀，每天要坚持去学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，并且按照里面的内容去做。一定要严格注重练习断念口诀，每天练习500遍以上，多看看关于断念的文章，正确理解着去练习，每天练习口诀过程当中，走神了就拉回来，一次次走神，一次次拉回来，就会觉察的越来越快，坚持练习下去，邪念上脑就能及时提起断念口诀就断掉了，再精进地练习下去，就能做到，邪念上脑及时觉察就断掉了，这就是断念实战，对邪念要觉察的快，断的快断的狠；对境实战就是视线管理，远离一切不良擦边诱惑内容，在生活中或者是网络上不慎看到擦边诱惑内容，一定要立刻避开，转移视线，不要聚焦，保持散视，不要停留，不要回看，不要回忆，不要看第二眼，第二眼着魔，不要试图去看清，一定要有避开的意识，戒色就是断念实战和对境实战，外避内断，这样就不会破戒。一定要注重实战，一切的戒色理论，都是围绕着实战展开的。加油，去好好练习，去坚持。去做

诵楞严神咒，孝顺父母，帮助戒友，多行善事，培养正气，加油