请教，倒立的事

我想练习倒立，不靠墙的。请问腿应该是打直还是90度弯曲的啊？

回个啊，谢谢

不感兴趣

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◆

收腰

收腰是把肚子吸着还是挺着啊？

你首先要练习好基本功：身体的柔韧性、平衡性、腰腹部的力量…
基本的功夫有了
才能谈不用靠墙的倒立
否则
就算是靠着墙也可能立不起来

接上
刚开始练最好打弯慢慢调节重心

不靠墙的手倒立跟有用手调节身体重心的习惯关系很大。

恩，我会多练习的。从中找到平衡点

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