减肥，一直是女生们比较热衷的话题。窈窕之姿不仅能让你更好的面对生活、工作和学习，还能让你拥有健康的体魄，要知道过度肥胖对你的健康来说可是有害无益的。
正所谓减肥是三分练七分吃，健康饮食才是减肥的关键。饮食减肥要遵循一定的规则，节食减肥只会让你越减越胖。
下面教你一款快手减脂餐，好吃又减肥！——减脂手撕杏鲍菇

食材
食谱热量：450.5(大卡)
主料：杏鲍菇2个
辅料：干辣椒粉1包
生抽一勺
耗油一勺
橄榄油一勺
冰糖粉2g
盐3g
小米椒2个
蒜瓣6瓣

各种辅料整理好放入碗中备用

加热橄榄油，浇入。之后再添加，生抽，耗油，冰糖粉，盐。这样就把蘸料做好了。

杏鲍菇热水煮10分钟，取出晾凉，手撕成条状，天冷时候再次加热，天热可以直接凉拌。重点:不能用刀切丝，一定要手撕，做出来的比较柔软。

加入神仙蘸料，拌匀后即可。
也可以添加水煮蔬菜，西兰花，生菜都是不错的选择。
既好吃又可以瘦身的快手菜强烈推荐。

如果没有时间自己做，可以选择成都fine健康餐，可以让你在减肥期间更加省心。
关于fine健康餐
配送方式：fine健康餐每日配送一次，一次性配送中午和晚上两次正餐，每天于中午12:30前送达。
fine健康餐为了保持食材新鲜，均为凌晨制作，全程保鲜配送，请确保您的配送地址有微波炉哦。
配送范围：成都三环内免费配送。