名为戒色，实为修心。戒色在生活中的一思一念之间，戒不了色的人头脑必定昏昏沉沉，思路不通，做事一定难成，哪怕是一件小事。小事都做不成何谈自己的冲天之志。大家都知道戒色是当务之急的事，但是真正能戒掉的真的太少了。戒色是对心的磨炼，是对意志的考验，首先你只靠毅力强戒不行，得靠疏导，学习戒色知识，把自己的意念潜移默化的转变过来，可是没有毅力也不行，你得用毅力强迫自己去学习戒色知识，和锻炼身体，时间长了你才能习惯这种新的生活方式，戒色不能懒，得鼓励自己激励自己，还要正视自己每一次的失败，要有屡败屡战的精神，在一次次失败中重新崛起一次次强大自己突破自己，戒色没有止境，你不可因为自己三个月没有破戒或者一年没有破戒就放松警惕，因为你不知道什么时候时间向你抛出一个念头，如果你平时修心不够你肯定断不掉，这也是很多人破戒的原因，现在戒色不比古代，古代民风淳朴诱惑毕竟不多，受影响小，古代妇女打扮的也不如现在女人妖娆，淫念起的比较少，即使有淫念也会因为没有诱导而慢慢消失，所以那时候除了达官显贵多数人可以安心的学习和耕作劳动，现在则不同，手机互联网飞速发达，大街上的女人穿的活力性感，网络上的色情网站更是无底线宣传变态淫秽，当下社会的我们如果不达到至善的修心能力是很难和当下色情暴力抗衡的，现在社会有一个淫念如果不及时断掉千万个念头马上进来，这个时候我们就已经基本失控了，思维已经被邪念控制住了，我们已经不是自己了，必然导致看黄，有很多人认为看黄不撸对身体没有影响，其实这是错误的，我就是多年看黄不撸者，说句心里话看黄对身体的危害绝不亚于手淫，你们的症状我都有，而我只有半年撸管史，我今天的症状多数是意淫和看黄引起的，所以要想身体彻底健康必须做到彻底的修心，达到至善的境界，心中不起一个恶念，不管因为什么原因起了邪念都要及时断掉，要以最快的速度断掉，否则就会逐步陷入进去不能自拔，我现在告诉自己，不仅仅要断掉淫念，就是其他的坏念头也要及时断掉，时时刻刻训练自己断念能力，破戒前是有很多预兆的，你不坚持学习戒色知识的时候要破戒，你对生活绝望的时候要破戒，你心情压抑的时候要破戒，当你心中充满负面能量的时候就是邪淫趁虚而入的时候，所以要警惕这些前兆及时调整自己，这时候调整要比看黄后不能自拔时再调整自己时要强太多了。我现在每天早起坚持跑步，做俯卧撑，固肾功，深蹲，铁板桥功锻炼身体，状态比以前好了很多，皮肤特别好，我躺在被窝里的时候从来不玩手机，把手机放在离床比较远的地方绝不触摸，这样做主要是之前多次破戒是因为躺在床上无聊看到网络上的擦边图导致看黄。要想彻底戒色我们管好自己的眼睛，不该看的一定不能看，还有自己的念头，不该想的绝不要去想，内不起心，外不起意，这样我们就无形中躲过了邪淫的诱惑，还有每天要坚持阅读戒色书籍，一切答案都在书里，一定要坚持阅读。这是我个人的一些经验，与大家共勉，大家加油！