人不可能没念头，但是可以控制念头的起势。对自己所想的邪念要及时遏制，潜意识的邪念要识别杀掉。只不过这些能力都需要一定的时间和积累，难也是很正常。多加练习可以达到这样的水平的，前提是你得坚持戒色，坚持断念训练

邪念一起就断掉，不如断不掉，那就会破戒。戒色对于意淫的念头真的不可容忍，一次也不能有。慢慢练习会到达的，久练功自纯，勤悟理自通，加油啊。

戒色只有通过学习戒色知识练习断念才有用

断念口诀怎么背，还有怎么断邪念最好去精品贴看，精品贴有专门讲断念的文章写的也比较详细

是很难啊，不然戒吧哪里来的那么多人，哪来的那么多文章和戒色体系。不过大家都已经受够了痛苦，多难都能接受。

掌握方法多加练习，你就发现，邪念一觉就没有了。说简单也简单，说难也难

念起既断，念起不随，念起既觉，觉之既无

本人29，女，这些是我的亲身经验。
我学佛后想戒色，经历过很多次失败。最后我用这种方法减轻了欲望的痛苦：
1.坚定色欲的诱惑只会带来一时的快乐和诸多坏处，我要过稳定清净健康的生活。
2.当这种强烈的身体欲望、脑海欲望来临时，心里深知这都是幻觉（就像树木春天生长、夏天茂盛、秋天结果实、冬天落叶），这是我身体吃了五谷杂粮到了一定年纪的自然反应，就像见到美食就流口水一样的自然反应。
3.理智不能战胜欲望的时候，找毛巾洗一把脸。
4.立刻出去走走，去商场购物、公园散步、足疗拔罐...避开自己独处，让身体和血液活动起来，这种处境会尽快改变。
5.如果能少吃鱼、肉、虾，多吃黄豆、综合维生素、睡足8小时，很快就能精力充沛、能量满满。
你有了这个戒色的心，就是种下了善良的因，愿你早日达成少受苦。