请问各位过来人，我练了大约40天了，每天一小时左右，但是呢，
我除了偶尔感到肚子有暖流，和经常肚子有轻微的流水声，其他身体好像也没啥特别大的实质性的变化。这要是健身锻炼的话，身体早就起反应了，比如说练负重深蹲，一个多月能提升10斤的重量了
对了，练静坐呼吸，确实有助于整理思绪调整睡眠，同时感觉很放松。。这也是我坚持的理由，毕竟有助于睡眠让我感觉很放松。
我是否应该调整一些东西呢？ 我好像没有抓住要领