家里经济不行，父母都指望我以后找个好工作，但我现在这个状态，一学习就强迫，注意力就被抽离，啥也学不好，力不从心

甚至现在打个字都开始注意光标的闪动，搞得我贼焦虑，算了，不打了，先到这

越是不想它出现，它越是出现是不

对，注意力越不集中越会强化强迫。平常可以试着一切办法来提高注意力，首先内心鼓舞自己，注意力集中是当下最值得我去做的事，然后去做一些比如轻度锻炼，去出拳，眼睛和心随着拳头的方向而动。打拳后坐在一个舒适的地方冥想，放空自己。加油

迫友熬夜很伤身体，影响第二天一整天的注意力，能行的话早睡第二天精力充沛

接纳自己，可以去看看我本如是010的帖子，我就是这样走出来的

我也怕过注意力不集中，后来强迫思维了

感觉好不了

哎，我强迫连大学也没考上，重点小学重点初中重点高中，然后没考上大学。

考上哪个大学啊

你这状态，毕业了也不好混

洁癖强迫症 好痛苦

注意力是否集中不是你能控制的，任何人也控制不了，如果强行控制，只能陷入强迫，你应该接纳你目前这个状态，能学习到什么程度就什么程度，每当发现自己溜号你时候，就回过神来该干嘛干嘛