最后一次发帖,以后也没有什么时间再来了吧 ,不过也不确定

身高:160
体重:算103吧
目标:先92斤
最终目标:85斤
方法:主要是吃燕麦和牛奶 有时候可能会吃点别的水果吧
也就是希望在东莞最后的13天时间里可以减掉11斤,@@@13天减11斤@@@

今天很可气,昨天绝食一天,今天到下午去称,还是102,一点也没有掉称,所以还是不要老去称,打击信心啊!我准备3到5天称一次,今天下午吃了半碗米饭,一碗炒白菜,10多颗枣一个苹果,够多了吧
所以明天又继续加油了,在这期间不可以暴

我反反复复减肥很多次了,每次都是减几天然后又吃几天,就这样我浪费了半年多时间,没章也没瘦什么,希望在这最后的13天里可以忍忍,坚持下去

因为今天吃多了 刚运动40分钟   明天重新开始了

我会的 27号第一天到来了

准备明天早起,去买一份肠粉(是大米做的),然后下午一杯脱脂牛奶 这是计划

回复：10楼
好,一起加油

回复：11楼
谢谢支持,你和我差不多啊 那好比比看谁减的快哦

今天 早上没吃     中午一块哈密瓜

莹莹      要控制住自己啊      说不吃就不要吃了啊    加油

回复
回复：17楼
好的   洋洋   要每天来报道哦

回复：19楼
我那段时间一直正常吃了 所以不要意思再去那个帖子了 呵呵 对不起了 你们的效果怎么样啊

我现在还101斤   没什么变化