因为周日吃的很多肉，吃很撑，而且吃了零食饼干，这么多天的努力白费了，从周一轻微不舒服，到这两天特别不舒服，胃疼，反酸，不消化，肠鸣胀气又开始了，怎么办，好后悔，好不容易涨了一斤体重，这几天又瘦回去了，真的好难啊！感觉只有出家吃素能救我了。心理瞬间崩塌

打卡第50天，由于那两天没有好好忌口，又吃多了，导致又难受。以后一定坚持忌口，不多吃，今天早上吃了清汤面，准备中午一个馒头，一个炒包菜，再喝点小米粥。坚持慢跑了20分钟，两遍八段锦。同时现在在做艾灸，调理情绪也很重要。尽量让自己高兴起来，不要再胡思乱想。

我也是，胃镜两次，肠镜一次，肝胆胰腺彩超，胸部和腹部CT，化验血都做了，我也是症状挺多的，关键是忌口锻炼，心情也很重要，还有就是不能吃撑，我就是非萎缩性胃炎，没有糜烂，没有幽门杆菌，就是症状多。我也在调整自己的情绪，还有就是注意饮食，你忌口吗？都吃什么平时

今天晚上公婆来家里吃饭，为了防止重蹈上次在妈妈家里吃多的覆辙，提前用一个盘子把不油腻的菜都夹了一些，吃了很小的一个翅根，别的肉都没吃，一个不大的馒头，吃了七成饱，吃完赶紧远离餐桌，否则又会吃多，果真，吃完没有难受，肠胀气还是有点，要慢慢调理，以后一定要做到忌口。

打卡第51天，今天继续控制饮食，七分饱，多吃青菜，坚持慢跑20分钟，八段锦两遍。养胃之路慢慢，争取半年到一年养好。

打卡第52天。继续坚持吧！再难受也要坚持

从昨天夜里胃就很不舒服，剑突处疼，胃有点胀，夜里睡不好，今天也是一直不舒服，这是怎么回事，也没有乱吃东西，这个浅表性胃炎真的折磨人啊，坚持忌口下去什么时候能看见希望

打卡第53天，昨天一直到睡觉胃窦特别难受，胃里总是响，而且胃疼，不知道怎么回事，也没有乱吃东西，心情差到极点了。现在胃还好，起床，煮面吃，希望今天能好受些。

胃炎真的跟心情有很大的关系，从前天开始心情烦躁，昨天也是，心情非常差，各种胡思乱想，胃疼。上腹部都很不舒服，难受到怀疑人生。今天早上发现大姨妈来了，心情也不烦躁了，而且发现胃也不怎么疼了。原来心情对胃的影响真的非常大。

去看中医的路上

比昨天好受点了，因为今天吃的少，明天去医院取熬好的中药，开始喝，希望有用

打卡第54天

下午拿到了中药。晚饭后喝了第一袋中药，我的天啊，好苦啊！捏着鼻子喝完药感觉胃里怪怪的，想吐。因为一直往上面返这中药味儿，一个小时后好些了，胃里还是有点感觉，不知是什么原因。刚喝汤药有点不适应，希望一天比一天好！

打卡第55天！今天喝第二袋中药，今天还好，适应一点了，没有昨天喝完那种难受了，可以喝下去了，昨天简直想吐。这两天胃口症状少了，就是肚脐周围有点疼，拉扯痛，继续坚持忌口，锻炼，喝中药调理。早饭吃的面条，然后收拾房间，消消毒，给女儿准备课业，休息会，慢跑了20分钟，做了两遍八段锦。然后喝中药，感觉挺好，中午吃馒头炒青菜，再熬点山药红枣小米粥，继续加油！

打卡第56天，昨天晚上又胃疼. 上腹部疼，夜里也醒了几次，还会觉得疼，早上起来稍微好一些，继续坚持吧！昨天晚上感觉要拉肚子，不过还好过一会就好点了，没有腹泻。先喝完一周的药再看吧！估计得喝两个月