打卡第七天，早上七点起床，洗漱，吃早饭！早饭吃了一碗西红柿鸡蛋面！然后开始收拾屋子，酒精消毒，84稀释拖地，再用紫外线等从卧室，客厅，卫生间开始消毒！转眼一个半小时过去了！休息片刻开始慢跑20分钟，昨晚没睡好，今天跑的好吃力，可是我坚持跑完！休息十五分钟，开始做八段锦两遍！坚持，我坚信忌口运动一定可以调理好肠胃！

打卡第八天，今天起的比较晚，八点起床，洗漱吃早饭，一个花卷一个鸡蛋，吃完八点四十！开始收拾房间，拖地，消毒，整套下来九点四十五！开始慢跑20分钟，跑完休息十分钟！继续做两遍八段锦！今天肠道又有气，微胀，排气有点多！胃不疼，肋骨下面和肚脐周围又有点拉扯痛！不过可以承受！我相信通过忌口和运动一定会慢慢调理好！加油！

打卡第九天，昨天晚上有点反酸水，而且肠道里气多！没有吃药！今天早上吃了一碗鸡蛋面，然后继续每天的工作收拾屋子，酒精消毒，84拖地，再用紫外线灯消毒，休息十分钟！开始我的慢跑20分钟！跑完今天觉得不怎么累，继续做两遍八段锦！每天看着家里的零食好馋啊，但是坚持不吃！必须做到忌口和运动

胃有点疼，吃一片达喜

今天肠道胀气，肚子呼噜，排气很多！烦

打卡第十天！昨天胃有点疼，肠道胀气，肚脐周围难受，屁多！今天早上起来还是不舒服，反酸，后背疼，没办法，空腹吃了一片兰索拉挫！由于周六孩子不用上网课，起的晚点，早上九点一碗鸡蛋面！吃过早饭继续收拾屋子，消毒，拖地，休息会，十点十分开始慢跑20分钟，今天体力明显不行！休息片刻，继续坚持两遍八段锦！虽然还会不舒服但是我觉得运动加忌口是管用的，我相信坚持三个月，一定会有效果！为自己加油！

打卡第11天！这两天不知道怎么回事，胃又开始不舒服。也没有吃不该吃的东西，没关系，这胃炎也不是一天两天就能养好的！特别反酸就吃一片奥美拉挫！今天依然坚持慢跑20分钟，八段锦做两遍！中午自己做的红糖葡萄干枣馒头，还有普通馒头！太好吃了！今天蒸的特别好，继续养胃之路加油！

这两天胃不舒服，吃了奥美拉挫和达喜，胃隐痛，可是还是想吃各种吃的，巧克力，糕点，甜点，水果，各种水果，今天给女儿切苹果，哈密瓜，提子，简直让我流口水！我的忌口要到什么时候啊！每天吃播来望梅止渴！

打卡第12天！胃口依然隐痛！空腹吃了一片奥美拉挫！由于疫情期，不能去医院开药！希望通过自己的锻炼和忌口彻底断掉药

打卡12天！早上起来吃了一个馒头和一碗蛋花汤！然后就是继续每天的工作，打扫房间消毒！由于疫情已经十天没下楼了，今天去小区里的小超市买点日用品和吃的，坚决不出小区！回来继续我的慢跑20分钟，然后两遍八段锦！我相信通过忌口和锻炼我的肠胃一定会恢复到以前！一时的不舒服也要坚持过去

想吃各种好吃的，一吃饭就要控制自己不要吃多，真的好痛苦！今天又拉肚子！这肠胃真是没谁了！一点水果不好吃，也不吃米，只吃馒头花卷，也坚持锻炼，可是这胃口就是不争气啊！晚饭前一个小时一袋蒙脱石散，饭后两片达喜！便秘三十年，自从得了非萎缩性胃炎就开始时不时拉肚子，不过肠镜已经做了，非常正常！肝胆胰腺彩超也做了，没有胆囊炎，归根到底就是胃炎惹的祸！哎，没办法，坚持吧！继续忌口锻炼，这才坚持十几天，相信以后会有效果的！前几天确实很舒服，这几天又反复！不过我会坚持

奥美拉挫要吃多久？我第一次坚持吃了两个月，这次想调养，想戒掉西药！所以没天天吃！有人说总吃拉错不行，我也不知道怎么办了

打卡第13天，今天发帖比较晚，因为今天跟着女儿上网课太忙了，而且今天又是给老公包饺子，又是给自己蒸馒头，太忙了！

早上起来吃了一个馒头，喝了点小米粥！然后就是开始收拾房间，消毒，然后陪着女儿上了一节课！十点开始慢跑20分钟，接着又做了两遍八段锦，今天做的有点快，因为要蒸馒头还要给老公和孩子包饺子！时间有点紧，中午闻着牛肉三鲜饺子好想吃啊，可是坚决忍着！继续吃自己的馒头还有炒青菜！吃了一个鸡腿！下午接着陪女儿上课，晚上给自己做了一个不麻不辣的香锅，配馒头和小米粥！现在胃稍微有点难受，不过比昨天强，没拉肚子，不知道晚上会怎样！唉，咬牙坚持吧！忌口加运动，今天没吃药！真希望可以彻底断药！

有没有亲做胃镜幽门未见开闭的！我就是两次胃镜都是幽门未见开闭