生病的原因就是多思多虑，身体透支，神经过度劳累消耗，也就是交感神经使用太多，导致失调。治疗之道就是在副交感神经上，他是管安静的，储存能量，修复身体的。进入无思的状态，副交感神经就会兴奋，头脑自然清晰，肠胃蠕动增加，能量储存，滋养身体，五脏六腑各得其所，舒适安泰

这些都和交感神经与副交感神经有关。
交感神经系植物神经系统的重要组成部分。交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。
副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。
如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。

静坐，通过静心，调呼吸来修身养性，恢复健康，让人变的更舒心乐观。乐观不是冷漠。相反，如果人看得开了，生活变的更有激情。静坐不是出家，它是一种养生方式。
静坐通过呼吸和心境来调整身心，气血皆在一呼一吸中，肉体心理皆在一呼一吸中。

今天是正月十五，疫情无情人有情，一颗宁静的心就是最好的免疫促进药，一颗宁静的心就是幸福生活的源泉，祝大家元宵节快乐

焦虑症有轻中重之分，轻度的有些可以自愈。所以有些说自己放下了就好了。但这些对中度以上的不能治好。大家一定要用正确的方法。

要分清楚心理问题和神经衰弱，心里问题是有想不开的事，这个正常人都会经历，这时候也会有一些症状，心理问题解决之后就会拨云见日。神经衰弱是有心理问题或身体问题而起，但是症状已经固着，生理上大脑递质已经紊乱，所以说神经衰弱是个病。

有些朋友会觉得秋冬心情不好，心里总是灰蒙蒙的。中医讲秋冬阳气开始收敛。这样的一般都是个虚寒体质的人，而且肝气不顺畅。
怎么办呢，每天让自己有氧运动出出汗，阳气升发就会好很多。
当然这不是最好的办法，最好的还是太极和静坐

静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。对人体健康的价值在于它无论对健康人或病人都具有预防作用。静坐使脑神经思维静止，则又是一种最佳的休息。在练习静坐的时候，人的精神处于自由开放的状态，同时又保持宁静与松弛，肌肉也得到放松，呼吸自然顺畅，身心的紧张因素也不再影响身体的机能

进入静坐的状态就相当于大脑格式化，大脑的运行速度就会加快，脑子就会清晰。积攒下来的能量就会增多，用来修复身体

看了这么多焦虑症的症状，五花八门。生病的朋友也是深陷其中，非常痛苦，其实我想说所有的焦虑症都可以彻底治愈，只是彻底的方法比较难学，懂得人也少。
但等你真正掌握之后，你的身心如此舒爽，情绪在你面前就是乖乖的小狗，自己调控

国学大师钱穆，接连丧父丧兄，他二十岁打坐，96岁谢世，认为人生不寿，一大罪恶

要分清楚心理问题和焦虑症，心里问题是有想不开的事，这个正常人都会经历，这时候也会有一些症状，心理问题解决之后就会拨云见日。焦虑症是有心理问题或身体问题而起，但是症状已经固着，生理上大脑递质已经紊乱，所以说焦虑症是个病。

身体累了就会疲倦，焦虑症其实是神经累了，所以我们需要神经休息，修复神经。而这过程药物不行，认知比较漫长。如果学会传统养生的身心一体调整，就可以彻底修复。真实不虚，谁练谁知道。

焦虑症发病之初很多都是长期透支产、压力过大，情感冲突，怀孕生育期间产生的身体不适，长期酗酒醉酒。。。。
所以治疗起来一定要身心同治，只是说教，完全依靠药物，都不是最好的治愈之道。