为什么吧里都是卖药啊，没有真正减肥的方法吗？我不节食，每天都运动15_30分，但是体重一点都不掉。而是我吃饭不多_减肥吧

减肥吧关注：7,871,531贴子：93,876,404

为什么吧里都是卖药啊，没有真正减肥的方法吗？
我不节食，每天都运动15_30分，但是体重一点都不掉。

而是我吃饭不多，一顿一碗饭，也不怎么吃甜食。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-02-04 10:22回复

运动要多做有氧运动，如慢跑跳绳这一类的。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-02-04 10:55

每天的热量摄入小于消耗就可以。不管是减少摄入还是提高消耗。

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2020-02-04 14:08

节食伤身体，我不太运动，都是通过食物调节的，自制柠檬水啊，每天的喝水规律等等，在控制饮食，不暴饮暴食就可以瘦，加油

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2020-02-04 14:16

可以搭配膳食试试，我也在减肥

来自Android客户端5楼2020-02-04 16:06

只要你敢找我就敢确保

来自iPhone客户端6楼2020-02-04 20:33

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴