很多朋友为了早晨多睡几分钟，而选择不吃早餐。这种做法是绝对错误的。不吃早餐可以说对身体有百害而无一利。
不吃早餐精力不够集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了。这时如果不吃早餐补充能量，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，且反应迟钝。不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
所以丰富的早餐是十分关键的。而早餐的搭配同样重要。一般咸甜搭配，要吃水果或者果汁。牛奶及面包，粥类等等。说说我的个人习惯吧，我通常喜欢牛奶+面包，面包夹梅菜肉酱或者奶酪。或者牛奶+蛋糕，酸奶+蛋饼，油条+馄饨等等。而今天去家乐福采购的时候碰巧遇见促销活动，酸奶买三送一，而最喜欢吃的太太乐梅菜肉酱十一促销第二瓶半价，嘿嘿。大家快去抢购哦！！发个我找的片片谗下大家！！
