1029天，上午、晚上各1小时。

1030天，上午1小时，晚上半小时。

老婆阳了，在照顾老婆的第四天、21号，本人也阳了，这三天没站桩。不过要比视频里说得那些症状要轻不少，是不是得益于近三年站桩的缘故？
21日一白天低烧，在37.5度左右，碰巧前一天吃饭把上颚烫伤了，以为是炎症导致的。
晚上上床休息后感觉脸发热又全身发冷，就穿着衣服入睡了。
22号，半夜一点醒来量体温迷迷糊糊地看到像是39.6，但只是头有点发沉发胀，接着又睡着了。
半夜两点再量，降到了38.8度，再后来38度。
半夜三点再量，降到了37.5度左右，用试剂盒测了一下，两道杠！
白天低烧一天，37.5度左右，头还有些发沉发胀，乏力。
23号，夜间37.5度左右。上午到现在37度，头发沉发胀没了，但乏力嗜睡，后背肌肉僵硬酸痛。
以前也有后背发硬酸疼的感觉，等这次阳性完全痊愈后找盲人按摩按按后背。

1031天，晚上半小时。
阳了后按“坐月子”静养了半个月，今天是阳了以后的第一次站桩。站桩前还做了一次八段锦。半个月没锻炼、没站桩了，以为会身体特别是后背会僵硬。但出乎意料地全身松沉柔韧，挺舒服的感觉。只是在最后十分钟左右觉得双脚和和脚腕有点发软、乏力感。

1032天，晚上半小时。
昨天干了点活儿有点累，没站。今晚站桩仍然状态不错，有松有沉，全身微微张力、发胀又舒展，挺舒服。

1033天，晚上半小时。

1034天，晚上半小时。

1035天，上午半小时。
下午练了近一个小时的拳，晚上还没缓过来，感觉肌肉有点酸硬，还是阳康后的症状没痊愈，晚上没站桩。

1036天（1.16），晚上半小时，

1037天，晚上半小时。

1038天（1.18），晚上半小时。

1039天，晚上半小时。

1040天，晚上半小时。

1041天，晚上半小时。
从打卡时间跨度讲，已经刚好过了三年。

但实际打卡次数还不够三年。太累太困不站桩，阳了后有二十来天没站桩。以后补起