大佬们，我现在这种情况是进行到哪一步了？现在应该减脂还是增肌？我15岁，体重75，身高183，爱骑自行车【健身吧】

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大佬们，我现在这种情况是进行到哪一步了？现在应该减脂还是增肌？
我15岁，体重75，身高183，爱骑自行车，在自行车区队

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-02-03 11:24回复

中国的健身爱好者，多数是奔着腹肌去的
你这还减脂就可以起飞了
增肌吧兄弟

2楼2020-02-03 11:29

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不感兴趣

开通SVIP免广告

谢谢大佬

来自Android客户端4楼2020-02-03 11:31

IP属地:湖南

5楼2020-02-03 11:32

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增肌

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2020-02-03 11:33

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不应该啊，长时间骑自行车，体质应该很低啊

来自Android客户端8楼2020-02-03 17:47

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增肌为主，饮食保证蛋白质碳水化合物热量的摄入！睡眠保证八小时不要熬夜！

9楼2020-02-03 20:38

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