本人女，25岁，从小体寒气血虚，毕业以来由于不注意身体养护经常生病。今年一直在寻找合适自己的身体锻炼方法，二月一日偶然发现金刚长寿功，尝试了一下做完时候身体特别舒服，于是下决心坚持练习。
发帖子的目的是督促每日练习，并做一些记录。
感恩张道长。
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2020年2月2日，金刚功第一天，早上7:30-8:30
今天主要是学习动作，做到一半的时候觉得脚板有点像触电一样发麻刺痛，做完一套之后手臂酸。感觉有点神奇，看起来很温和的动作，做起来也能让人热气上升。
昨晚失眠了，做的时候很精神，吃完早饭开始发困。
计划今晚10点睡，明早6点半起，7点开练。加油
今天主要是学习动作，做到一半的时候觉得脚板有点像触电一样发麻刺痛，做完一套之后手臂酸。感觉有点神奇，看起来很温和的动作，做起来也能让人热气上升。
昨晚失眠了，做的时候很精神，吃完早饭开始发困。
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