古往今来，一直有人把这动作叫敛气入骨。一般是正马步，后作气沉丹田，提裆，收尾吕，母指、中指、无名指、尾指微曲，食指坚立，然后全身激力，带掌、指激力往外推，推尽激力回收，再推，周而复始。
这激力确实有点像敛气入骨。但这动作多只用于电视剧，不然就是走江湖。因为这动作不仅练劲不力，练气更是瞎子点灯，徒劳无功。不信可找找下历史，也也自己实践一下。
如果真的认为敛气(劲)入骨是一项有益的运动，那么:是该给敛气(劲)入骨正名的时候了，只有有意念功才能有真正的敛气(劲)入骨！