我有一种最有效的简单方法能让你早日练成内家拳内功。拳论云：“百艺通不如一艺精”，通过我的口传身授，只需要不断重复一个单式不固定的动作，就可在一年内入门，二至三年小成，四至六年达到中上层功夫。“自学千万遍，不如师傅一指点”，很多人摸索苦练了七八年甚至二三十年仍然不得其法，没有练出真功。“练拳不练功，到老一场空”，反而白白浪费数载光阴。
大到星辰宇宙，小到人体，分子离子都有它本质存在的原理，弄清来龙去脉，一切就迎刃而解了。不论你练何种拳术，首先明确目标方向，找对师傅才能获得正确适合自己的修炼方法，功夫无息法自修。
我的内功特点
发力无断续，势断劲不断，神意气不断，主要修炼神经系统及增强五脏六腑功能，提高神经末梢的灵敏度，达到真正的内外的身强体健。练的是无形的精气神，练的是先天之力，不在于外表的拳法套路，不在招招式式上做文章，“技巧取胜不为能”。有别于常见的拳法，打破陈旧的练功思想。常见的拳法套路是打给别人观看的，使用的是后天之力，僵力拙力不灵活，会受到局限功力停滞不前，并且达不到增强脏腑功能的效果，甚至有损精气神，耗损先天之元气。
我的内功宗旨
大道无形，大道无心，大道至简。
意在人前，意气合一，以意代形，五行归一。
变化形无形，周旋意无意。
不求形体似，只求神意足。
变招不变劲，用意不用力。
以静为本，动静相宜，大动不如小动，小动不如蠕动，在微动中求知觉，动步不动心。
在此邀请看到此文的老前辈名师及同道拳友赐教，切磋体验，共同探讨交流，提升完善至更高的境界。帮助更多的在迷途中摸索求功的同道中人，少走弯路早出真功夫。
含笑播种的人，总会有收获的。欢迎微信联系：neijianeigong