首先是准备工作，我们需要准备两样东西。第一个你需要更新微码的BIOS，它可以是你主板官网的最新版，亦可以是你超频最稳定的一个旧版。另一个需要准备的是BIOS修改工具。这里我放上度娘链接，但是如果你看到帖子比较晚，最好去原帖下载最新版（需要小飞机）。这里提供的是2020年01月17日的版本。
度娘盘：盘点百度点康姆/s/1haH4kRIrxrN2dDyH_zDiiQ
英文原址：win-raid.com/t154f16-Tool-Guide-News-quot-UEFI-BIOS-Updater-quot-UBU.html


稍向下滑动帖子就能找到这两个下载地址。一个是MEGA网盘一个OneDrive。随意选一个下。

材料都下载之后，我们在电脑的任意一个盘中新建一个名为“UBU”的文件夹。并且将下载的BIOS修改工具中的 UBU_v1_76_2_3.rar 压缩文件解压到这个UBU文件夹里。（这个工具的版本更新后文件名会变，但是肯还是这个规律的名称）你要修改的BIOS文件也丢进这个UBU文件夹里。

不要着急，准备工作还没结束。再回到最开始下载的Modding文件夹中找到Tools文件夹。这里有个mmt.rar 压缩包，在里面可以看到几个数字命名的文件夹。将5.0.0.7中的 MMTool.exe 解压并重命名为mmtool_a4.exe，再将5.2.0.25中的 MMTool64.exe 解压并重命名为 mmtool_a5.exe。最后这两个重命名过的文件也都一起丢进UBU文件夹。
准备工作结束

按下回车之后，你会看到新的菜单。为了修改CPU微码，我们这里输入5，然后回车确认。

然后又是一段等待，你讲看到如下菜单：

这里就能看出LZ的BIOS并不具备最新的CPU微码。因此我们输入F，然后回车确认。他会开始识别搜索新的替换用的微码。

又是一段等待之后，我们又会看到新的菜单。这里表示系统搜索到了你CPU对应的新微码。因此我们需要输入R，然后回车确认。现在就可以开始微码替换过程了。

短暂等待之后，就替换完成了。根据提示，按下键盘任意键继续。

我们就回到了之前的菜单。这里我们输入数字0，并回车确认。就可以返回上一级菜单了。同时我们也可以看到微码变成了最新版。

当我们想退出，继续输入数字 0 并回车确认，会出现提示。这里会询问我们是要将修改好的BIOS如何命名。输入数字1可以自动命名为原名前加个Mod_，输入数字0可以存储为BIOS.bin文件。


由于各家主板的BIOS文件类型不同，LZ建议这里选择输入1并回车确认。制作好的新BIOS会自动保存在UBU文件夹内。我们也可以按键盘任意键退出了。

好了，以上就是利用BIOS修改工具自行修改CPU微码来恢复超频设置的全部过程。新生成的BIOS可以放到FAT32的U盘里正常刷写到你的主板里。LZ建议刷写之前最好将原来的BIOS设置备份到U盘里，这样刷了新BIOS之后就可以直接读取设置了，省时省力。
再次开机，看看你的X99平台的主机是不是恢复超频了呢？再战三年吧