遗精是我们戒色路上的一只拦路虎，不把它干掉它真的会阻碍我们的身体恢复，既然师兄知道自己一直被遗精所困扰，那就要主动的去学习，有目的的学习，多去找一些关于控遗的戒色文章来看，并且努力践行这样肯定会对控遗有很大的作用。

试试彭鑫博士的固肾功，我做了挺有效果

师兄，遗精了人的状态是会下降的，各种负面的而情绪都会起来的，这个时候一定要调整好情绪，不要连续遗精或者破戒，那样对于身体的损害非常的大，能让你几天都缓不过劲来，而且戒色信心也会受到打击的。遗精就是由于长期邪淫造成精关不固，你可以每天坚持固肾功，每做一次都要有拉紧感，没感觉了垫高继续做下去，坚持下去遗精频率会降低的。遗精另外一个原因就是由于长期的邪淫，造成了先天的浩然正气损耗，内心有太多的阴暗的东西负能量爆棚，所以会出现频遗，你现在就要加强行善，打开自己的心胸，多帮助他人，坚持下去，遗精的问题就会慢慢减少的，加油

遗精过后是破戒高发期 保持警惕 不要在意好好戒色

戒友可以参考我最近一个帖子，有很多干货，是我两年过来总结的，希望对你有用

关于遗精的问题还有你手淫次数的问题，最好去正规医院咨询医生，不要做在贴吧微博百度治病这种蠢事，我认为半月遗精一次，十天一次手淫是完全正常的。去问专业医生去问专业医生，最后，一定一定一定要去问专业医生，别听吧友在这瞎指挥，没病楞是心理压力大搞出病来。

戒色

之前不遗精是你都撸出去了

效果只有你去做了才知道好不好

半个月一次是正常的，一个月3次以内都正常，不要要求那么苛刻，要求太苛刻只会导致你心情低落，不利于身心恢复的，加油