九月份的时候，我就开始打太极拳了，每天都得早起，我就尝试了一下燕麦减肥方法。就是早上中午各一杯燕麦，加点虾皮，加点奶，后来把奶去了，晚上要么不吃，要么也就少吃点，可是效果基本看不到，就放弃了，现在就是光剩下打拳了，不过我觉得运动量太小。
对了，我晚上一周三四次做腿部按摩的，大概十几分钟吧，即使不瘦，但是经常做做腿部按摩，加点橄榄油，对我的皮肤也是很好的。


我想的是估计这个帖子以后也就我自己一个人，谢谢你的到来哦，加油！fighting！
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今天比较有收获，中午没有吃饭 吃黄瓜了，下午去洗澡，蒸桑拿了，然后回来，稍微犯了点错，吃了点瓜子，然后晚上出去打了两壶水，回来看书，八点多的时候开始跳操，一直到现在，有点饿啊，快点到十一点，那样就可以睡觉了。

不知道老师今天什么意思，管他去呢，兵来将挡，水来土掩。谁怕谁

希望明天能继续。早上打拳，跑步。回寝室看书，然后中午黄瓜，可以吃个鸡蛋，晚上黄瓜，然后做健美操，加油啊！你能行

今天怎么咳嗽了呢，不是好现象啊，希望明天能好，我可不希望在减肥期间生病，重要的是，现在生病，对象不在身边，没有人照顾啊。

今天早上五点多起床，然后跑步，打拳，虽然觉得有点心慌，可还是不想吃早饭。饿吧，只要饿不死，我就能爬起来。

昨天没有上线，跟平时一样，早上五点二十起来然后跑跑步热热身然后打拳，没有吃早饭。不过，吃了点花生米，中午以后就一直喝水了，没有吃任何东西。
五点多的时候去洗澡，蒸桑拿，穿衣服的时候感觉有点胸闷，心率加快。赶紧出来透透气，觉得可能是没有吃饭的缘故，可都坚持了一天了，不能在最后关头放弃这一天啊，忍一忍吧！回到寝室喝了点水感觉好些了，然后看了会韩剧，八点的时候开始跳操，出了好多汗啊，感觉很爽！


忘记说了，前天晚上洗完澡出来称体重是119，昨天称是118斤，虽然知道减下来的不一定是自己身上的肉，可能只是节食后体内胃肠道东西少了，还有水分的丢失，可还是很高兴。有多少年了，体重都没有到过120斤，现在竟然到118了，好高兴啊

昨天晚上看电视有点晚了，快一点才睡，今天早上差点没有起来，比平时完了十几分钟。然后打拳，打水回到寝室，吃了点花生么，没有吃早饭，午饭也没有吃，希望自己能坚持到晚饭也不要吃，然后赶紧到十一点，我好能饿着肚子睡觉，这样觉得这一天才没有白过

自己给自己加油，饿过这几天再少的就是真真正正的肥肉了，加油
！默默，我能行

今天晚上还能不能去洗澡呢。天天洗澡，也 不知道能不能坚持下来，每次洗澡蒸一蒸感觉很舒服呢，就是天天得收拾东西跑出去洗，有点浪费时间啊！不管啦，要以减肥为第一要务！

好几天没有看书了，决定晚上洗完澡回来看会书，一定哦！
还有健美操，也一定要坚持哦！
我这里有一套健美操的视频，我觉得挺好的，就一直拿这个视频练，挺有效果的。
有需要的朋友留下邮箱，我给你们发过去

迷上减肥的时光！迷上节食的日子！
呵呵，变态吧

刚去洗澡了，感觉不错，没有像昨天那样不舒服，错完澡再抹点油身上滑滑的，真好。称体重了，还是118斤，不过还是很高兴。晚上继续努力啊！
再坚持一下，就到这周末就结束！