1.10
早上：床上蹬自行车1000下，吃了些花生
中饭：一小块馒头，几口粥，几片白菜和木耳，打水爬到八楼
下午吃了一小把瓜子
晚饭：吃了块基本没有肉的排骨，几筷子酸菜，一小块馒头和几口粥
其实一小块馒头真的很小的，估计男生一口就能吃没的量
今天跟鲍克剑生气了，很生气。
晚上：跳绳1000，跑步44，爬楼到八楼，跟他生气，没有去他们寝，以后也不去了，然后回到四楼，抖了一会儿腿放松一下


1.11
早上：起来有点肚子疼，以为是吃坏东西了呢，原来是mc来了，早饭没有吃
午饭：吃了切片面包两片，一把瓜子
下午又吃了点瓜子，一片面包
晚饭：又吃了一片面包
晚上：跳绳800，跑步40，扩胸运动加抖腿
今天除了心情不好，还是很成功的一天

1.13
早上：没吃
中午：没吃
下午两点饿了吃饭，吃了7个饺子，几个混沌
晚饭：没吃，但是吃了几个饼干加一小把花生
晚上：跳绳加跑步加抖腿一共是一个小时多点
今天很好，努力中

1.14
早饭没吃
中饭：一小块馒头，三块排骨，半碗免费汤
晚饭：定的餐，我吃了有不到一两米饭，吃了点尖椒肉丝
晚上：运动从8：05至9：20，跳绳动作加原地跑加伸展运动加扩胸加抖腿

1.15
早饭：没吃
午饭：一小块馒头，白菜粉条，几个几块，几片白菜，小半碗粥
晚饭也要少吃啊

每隔一段时间来记录一次，体重到目前为止还没有称过，我也想过了，不能称的太频繁了，减肥期间的心理都是很脆弱的，万一称体重一直平台或者反而长了，极易导致心理上的崩溃——暴食，很恐怖的，意味着你以前的努力就全白费了，所以 我决定忍着不称，能忍到什么时候就忍到什么时候，我想时间越久看到的结果就越令人高兴吧。