请问打完棒球后怎么放松？感觉玩完后腰比较难受。_棒球吧

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请问打完棒球后怎么放松？感觉玩完后腰比较难受。

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来自Android客户端1楼2020-01-21 23:09回复

腰难受我没遇到过耶，我一般是打完球第二天大腿和手臂酸痛。放松就和准备运动差不多，做做拉伸活动活动关节。还有不玩球的日子可以做做重训，肌肉练强了也不容易酸痛。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2020-01-23 00:02

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