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关于气感的体会

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最近见吧内有些拳友自学杨氏太极拳时,出现诸多气感疑惑,不知是好是坏,惶恐不定。几位老也有解惑,值得称赞。
本人想把自己练拳十几年的气感与拳友分享,希望对自学杨氏拳的拳友或有裨益。


IP属地:河南1楼2020-01-21 12:40回复

    本人自2006年练杨氏简化太极拳,国标24式,48式,42式。
    学习拳架时,中牟县吕森阳老师要求很严,拳架务必正确,(严格改正了我的耸肩、起伏的两大毛病)。第一年追求的是拳架正确,再追求动作连贯,再追求不用力(动作即连贯,又要到位,还要不用力),于2010年6月份,感到了松沉,每天只能练24式的一半,已经累得不行啦,(原来最多时我第天可以练13遍拳,约1个多小时)。练到2010年底,可勉强练完24式,此半年增重20斤。
    松下来后,开始练气,练了一周呼吸与提沉的结合,然后只考虑提沉,提时,想气从下边(无固定位置)提到夹脊(即背上),不敢提到头上,易头胀。意不能想体前,易胸闷。沉时自然沉下。练拳架时分提---转---沉---转四步,可理解为夏、秋、冬、春四季。以右搂膝拗步为例:提时收左腿,转关出左腿,沉时重心由右腿移到左腿,转关后移,摆左脚,收时再收右腿。


    IP属地:河南2楼2020-01-21 12:41
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      2025-12-27 23:56:30
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      很好的介绍啊


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2020-01-21 12:55
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        差之毫厘谬以千里。


        IP属地:山东4楼2020-01-21 13:01
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          都想多了,


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2020-01-21 13:40
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            练拳,练拳,拳练对了什么都有了。


            IP属地:山东6楼2020-01-21 13:42
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              2013年6月份,练坐功时,出现丹气脉动,接下来气下行。2014年2月份配合练狮子老师讲的猫步,先后出现前胯酸、下胯(尾根两侧酸),后胯酸,两肩酸。直到气上头。2014年,12月份,气上头后,闭眼、提鼻,厥嘴,气沉下(此时气走的是皮肌),引气丹气脉动。(若挒嘴出现胸部紧张不适)。出现胸骨痛,呈现下腹部大的体形。
              2019年5月份,气又上头,闭眼、提鼻、厥嘴无效,改为收嘴,气过两咬肌,左右气动,感头骨骨缝似松开,气下行。认为是气走肌层。
              经过十几年的盘架,走步、打坐、推手,在2010年告别了12年的椎突,多年体检,尿酸稍高需要注意,其它一切正常,再次感谢前辈对太极拳的发明、老师们的教授、拳友们的交流。感谢太极,共同分享中国武术文化传承。


              IP属地:河南7楼2020-01-21 14:23
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                按道理说百日筑基,最多练不到一年就会有气感?


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2020-01-21 16:36
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                  2025-12-27 23:50:30
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                  百日筑基、炼谷化精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、练虚合道


                  10楼2020-01-23 22:19
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                    太极拳的基础是观呼吸,气感可分三个阶段:1、随着呼吸,双手之间有排斥和吸引力;2、双手体会到抱球的感觉(六面受力);3、全身体会到老子所说的风箱的感觉(体呼吸)。体呼吸后,修行才开始入门:奇经八脉和穴位就可以慢慢去体会了。附:观呼吸的心得体会 https://mp.weixin.qq.com/s/kk2-_Lk-K-0EFKTtzM0xxA


                    IP属地:江苏12楼2020-11-02 09:29
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                      楼主你发个清晰的面部照片,看看你小周天有没有通?


                      13楼2020-11-02 11:46
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                        手是两扇门


                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2020-11-02 20:34
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                          请问身体上所说的气是怎么控制的,气是被动随意的流动,还是你可以主动控制,能否用一个通俗易懂的方式去解释


                          IP属地:安徽15楼2021-04-05 14:24
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                            气感,感觉而已。


                            IP属地:福建来自Android客户端16楼2021-04-05 17:56
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                              2025-12-27 23:44:30
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                              是真的有气在身体流动?怎样判别呢?


                              17楼2021-04-05 18:27
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