好不容易到了143天，我还是放松警惕了，前几天疯狂看各种美女跳舞视频，一直享受那种感觉，，突然才感觉我还是个精虫满脑的了，甚至有时候都想自甘堕落了，然后还有疯狂遗精，我不明白这个戒色怎么这么难，希望大家来点鼓励我的话。