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不相信自己当然戒不了

学会做笔记！！

戒邪淫是一项系统工程，之所以说是系统工程，是因为如果要决定戒邪淫，很多方面都要做好。例如坚定的戒除一切邪淫行为，做好修心断念，早睡早起不熬夜不上网，行善积德孝敬父母友爱他人，还要坚持学习戒色文章和圣贤教育等等！说白了就是让你换一种生活方式，甚至脱胎换骨 ，重新做人！给你加油，不轻言放弃！

首先你要对自己有信心，然后再通过方法戒除！每天要学习，断念，行善，给自己制动一个日计划，每天无论发生什么都要不择不扣的去完成，加油！坚持好每一天

相信戒色可以改变自己，改变命运。
戒色要有方法，最重要的每天坚持才有效果。
第一步 ：每天坚持冥想或静坐，清除脑中黄毒，提高自控力，断念能力。
第二步 ：戒撸，戒嫖，暂停性生活。
第三步 ：每天学习戒色知识，或者多读有意义的书。
第四步 ：远离黄源，游戏，少玩手机，不看美女直播。
第五步 ：早睡早起，坚持科学运动。
第六步 ：科学搭配饮食，学会养生。
第七步 ：每天多次反省自己的言行是否正确，及时改正。
第八步 ：多做些好人好事，心态好了，人生也就顺了。
第九步 ：给自己定个生活计划或人生规划，勇往直前。
第十步 ：点我头像进去看我的帖子
祝您早日戒色成功，幸福安康。

首先要相信自己，坚持每天看戒色文章，做笔记。找到合适自己的戒色方法，不管做什么，都要相信自己

楼主有一点一定要清楚，那就是戒色不能只靠强戒，靠憋着忍着，这样肯定是行不通的，注定失败。学习是第一步，不能懒，吧里的精华贴都是不错的，都可以看看。

不要放弃。这不是你内心真正的声音。不要让心魔替你回答。

多学习！