来顶

209天，天天有个好心情!

再顶

晚上进来看下

回复：1103楼
错,是一个

戒烟成功没商量健康知识顶贴系列十六：
改变不良生活习惯预防心脏病猝死
心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点，已成为人类健康的杀手。从改变不良生活习惯上预防心脏病猝死。
     彻底戒烟   吸烟是冠心病死亡的主要原因。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。吸烟可使人们患心脏病的机会增加一倍以上，使死于心脏病的危险性增加70%。
     控制体重   研究证明，超过标准体重20%，其心脏病发病的危险性增加一倍。随着生活的改善，人们的体重在普遍增加，已有1/5的人过于肥胖，这给心脏增加了极大的负担，如能有效地减肥，心脏病突发的危险性可降低35%一50%。
     坚持运动   喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%。运动的好处是降低血压，减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等。
     劳逸结合   有些人干起工作来连轴转,这样也会危及心脏的健康。自古强调劳逸结合、有张有弛。只有处理好工作和休息的关系才有利于健康。


时刻警醒自己保持无烟状态

回复：1113楼
错，确实是一对!

210天，想你!

想归想，要归要！！
想不要，要不想！！
想还想，要还要！！
想再想，要再要！！
``那就是美女了啊！

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回复：1117楼
错,只看到一老头子

看望老男人一家！