【瑜伽小知识】
【仰卧束角式】生理期最好体式之一
大腿内侧是肝、肾经两腿分开向下压，拉伸此处，肝藏血，肾藏精，精血充足了人就不会疲惫，不会无精打采。
每天温和的练习打开盆腔，腹股沟淋巴，顺畅的排毒，气血顺畅流动！