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跑1km停一会,再跑有锻炼效果吗?

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跑1km停一会,再跑有锻炼效果吗?


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2020-01-12 09:56回复
    当然会有


    来自iPhone客户端2楼2020-01-12 11:44
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      2026-01-07 22:54:30
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      间歇跑啊 有效果 试试慢跑1km再全速1km


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2020-01-12 11:48
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        这天气不适合跑步吧


        IP属地:广西来自Android客户端4楼2020-01-12 11:51
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          停的时候不跑改走路啊,不要完全停下来


          来自iPhone客户端5楼2020-01-12 12:14
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            我经常这样


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2020-01-12 12:45
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              当然有,只要跑起来总比不动好。不是有什么莱卡什么5公里跑法?跑走结合
              出一双九成新的亚瑟士n20 46码(290mm),几乎没有磨损很新。走闲鱼,有兴趣私聊。


              来自Android客户端7楼2020-01-12 13:04
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                动起来就会有效果


                IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2020-01-15 18:25
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                  2026-01-07 22:48:30
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                  有一种跑法叫 Run-Walk-Run,你搜搜看


                  来自iPhone客户端9楼2020-01-15 21:28
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                    这个大雾天气出去跑步,不太适合


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2020-01-19 01:13
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                      加油


                      IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2020-01-26 15:50
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