跑1km停一会，再跑有锻炼效果吗？【跑步吧】

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跑1km停一会，再跑有锻炼效果吗？

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跑1km停一会，再跑有锻炼效果吗？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2020-01-12 09:56回复

当然会有

来自iPhone客户端2楼2020-01-12 11:44

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不感兴趣

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间歇跑啊有效果试试慢跑1km再全速1km

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2020-01-12 11:48

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这天气不适合跑步吧

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2020-01-12 11:51

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停的时候不跑改走路啊，不要完全停下来

来自iPhone客户端5楼2020-01-12 12:14

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我经常这样

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2020-01-12 12:45

当然有，只要跑起来总比不动好。不是有什么莱卡什么5公里跑法？跑走结合
出一双九成新的亚瑟士n20 46码(290mm)，几乎没有磨损很新。走闲鱼，有兴趣私聊。

来自Android客户端7楼2020-01-12 13:04

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动起来就会有效果

IP属地:湖南

来自iPhone客户端8楼2020-01-15 18:25

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不感兴趣

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有一种跑法叫 Run-Walk-Run，你搜搜看

来自iPhone客户端9楼2020-01-15 21:28

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这个大雾天气出去跑步，不太适合

IP属地:江苏

来自iPhone客户端10楼2020-01-19 01:13

加油

IP属地:安徽

来自iPhone客户端11楼2020-01-26 15:50

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