到一在为止我已经３６小时没有抽烟了，向各位戒友说说我的第一天感受吧。说实话，确实很难受，非常想抽，最后还是自己控制住了。但是也是好的一方面，好的方面是我的喉咙不疼了，感觉肺里清晰多了。今天早上起来后痰的颜色也好多了，呼吸空气感觉很舒畅。看来还是戒烟好！希望我能坚持。